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得意生活-武汉生活消费社区 社区 备孕好孕 如果你的2017减肥计划又失败了,那就点进来看看!100份私 ...
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[孕期保健] 如果你的2017减肥计划又失败了,那就点进来看看!100份私人定制瘦身食谱免费送!   [复制链接]

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发表于 2018-2-28 11:15 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:

又是一年春来到~

摸摸你的小肚子,告诉我过年你又长胖了几斤?

听说你的2017减肥计划又又又又又失败了?

为什么?

看看别人吃的


111.jpg

再看看你吃的

QQ截图20180228153020_副本.jpg

三月不减肥,全年徒伤悲!

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发表于 2018-2-28 11:20 |只看该作者

三月不减肥,全年徒伤悲

我先来立一个flag——


为了2018更好的自己,我要减到99斤!

今天一报名,明天就去做体测,按照营养师结合我身体情况定制的减肥食谱越吃越瘦!

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发表于 2018-2-28 23:17 |只看该作者
想瘦到100斤

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发表于 2018-2-28 23:59 |只看该作者
之前2015年在光谷因为不想挤公交所以每天早晚上下班走路每天十公里,从140斤走路瘦了32斤,2016~2017在汉口这边上班住的离公司斤每天没什么路可以走,瘦下来的体重一直都没怎么变大概就108~110斤之间浮动,一直都想瘦到100斤,希望还能瘦下去

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发表于 2018-3-1 00:02 |只看该作者
想瘦到100斤

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发表于 2018-3-1 08:42 |只看该作者
要求不高,120斤就行
“玺迎花开 好礼钜献”,月子会所按天入住,想住几天住几天~~~4、5月预产期妈妈入住更低至688每天起,<strong><font color="Red">,欢迎探店考察~咨询电话027-83631831、15327441545(微信同号),地址:青年路(地铁B出口)华美达酒店8-9楼(同济·协和旁)。微信公共号:玺麟月子会所

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三好意粉 妈宝俱乐部 手机党 武汉广场

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发表于 2018-3-1 11:25 |只看该作者
为了遇见更好的自己,从去年11月开始了健身减脂之旅,一周去健身房4-5次,每次锻炼2小时左右,已经从58KG,减到了现在的52KG。(4个月的成效还是挺满意的)

计划在2018年6月左右再减10斤??!

适当的运动+合理的饮食=健康的减肥。

现在我有在运动,但是缺乏合理的饮食指导,期待获得瘦身食谱秘籍,祝我一臂之力~

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发表于 2018-3-1 17:45 |只看该作者
青春在爆炸 发表于 2018-02-28 23:59
之前2015年在光谷因为不想挤公交所以每天早晚上下班走路每天十公里,从140斤走路瘦了32斤,2016~2017在汉口这边上班住的离公司斤每天没什么路可以走,瘦下来的体重一直都没怎么变大概就108~1 ...

走路瘦32斤!你是我偶像!

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发表于 2018-3-2 09:14 |只看该作者
回复 青春在爆炸 的帖子

就走路就可以瘦?确定走饿了不会吃得更多?

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发表于 2018-3-2 10:24 |只看该作者
每逢过年胖五斤

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发表于 2018-3-2 11:10 |只看该作者
想瘦20哪里可以测体脂

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发表于 2018-3-2 11:15 |只看该作者
目前体重120,想要通过运动+控制饮食的方法减重至少20斤,重点减腹部 大腿 屁股,以前通过运动:heavy_plus_sign:饮食瘦过,去年产后肥胖决定今年继续以这种健康的方式瘦回曾经的体重!

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发表于 2018-3-2 11:34 |只看该作者
目前体重140,想要通过运动+控制饮食的方法减重至少30斤,重点减腹部 大腿 屁股,以前通过运动:heavy_plus_sign:饮食瘦过,去年产后肥胖决定今年继续以这种健康的方式瘦回曾经的体重!

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发表于 2018-3-2 11:34 |只看该作者
目前体重120,想减重20斤,重点减肚子,目前我采取的减肥方式是晚上不吃

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妈宝俱乐部 手机党

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发表于 2018-3-2 11:46 |只看该作者
春节后体重是66kg,计划2018年夏天之前能瘦到60以内,年底前瘦到55以内。
还是饮食控制和增加运动。现在已经瘦到稳定的63了,晚饭后的数据。
肥主要也是淀粉类的主食减少,保证一周两三次菌类,中午有肉食(鱼肉,鸡胸肉,卤牛肉为主),晚餐如果饿的话吃,不饿可以不吃。
发帖参加活动,一个是想监督自己,另一个是想学习瘦身食谱。
微信号kellydd,护肤和小儿推拿达人

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发表于 2018-3-2 11:50 |只看该作者
目前体重105 目标是99 加油

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发表于 2018-3-2 11:55 |只看该作者
目前体重108  想通过瑜伽和饮食控制减到98   生完孩子小肚子一直没消下去,为了夏天能穿上美裙迈开腿已经刻不容缓了

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发表于 2018-3-2 13:20 |只看该作者
目前体重72kg,目标体重60kg计划3个月实现。从3月1号开始减肥打卡。减肥采取饮食控制+郑多燕减肥操+打卡群众监督。产后两年体重新峰值的压力下减肥刻不容缓。目前早8点早餐燕麦粥,10点苹果一个。12点午餐,水果沙拉+水煮鸡胸铺。3点西红柿一个。4点晚餐蔬菜沙拉。5点香蕉一个。喝水大量。7点以后不进食。8点郑多燕全身运动减肥操30分钟。目前打卡一天,计划第一个周期30天。自己指定的饮食也在不断改善中,网上说不吃主食减肥会内分泌失调等??吹降靡獾幕疃炔患按渭恿?,减肥的决心非常大,只要坚持没什么不可以。第二阶段的目标体重是53kg,计划周期9个月。瘦身到产前,加油加油?。?!

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发表于 2018-3-2 13:34 |只看该作者
想瘦40斤,恢复生宝宝前的体重,重点瘦肚子和大腿!
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